Les documents

Rentrer et sortir de sa méditation

Le jet du pêcheur, projection en rotation en appuyant sur la tête...

La casse du genou...

Projection en croisant les bras (dans le kata HEIAN SANDAN)

Premier mouvement du Kata HEIAN NIDAN

Rotation (autour de quelque chose)

Position des mains en garde aux hanche

Le bras (dessus, dessous, extérieur et intérieur)

Ensemble des techniques à deux mains (attaques, défenses, saisies, projections)

Balayage niveau bas