Les documents

Différence entre ces deux types de coups de pied

Se tordre en tournant sur soi pour se dégager d'une saisie

Les feuilles mortes (se ramassent à la pelle) ou comment saisir après JODAN HAISHU JUJI UKE

Toutes les traductions du mot KATA avec les différents KANJI

Comment construire ses BUNKAI par rapport à un KATA

La différence entre le fouetté et le percutant dans un coup de pied

Toutes les techniques demandées au passage de grade y sont détaillées...

Les positions et leurs déplacements

Tous les coups de coudes